Doen Doga met je Hond: Een Leukere Band met je Huisdier
Als hondenliefhebber wil je niets liever dan de beste relatie hebben met je viervoeter en daarom is het tijd om kennis te maken met doen doga met je hond. Deze yoga techniek is speciaal ontworpen om de band tussen eigenaar en hond te versterken en kan worden uitgevoerd door elke hondenbezitter ongeacht je fitness niveau. In dit artikel leer je alle ins en outs over doen doga met je hond, zodat jij ook deze bijzondere ervaring met je hond kunt delen.
Wat is doen doga?
Doe new-age yoga (doen doga in het kort) is oorspronkelijk begonnen in de jaren 1990 en werd uitgevoerd door de oprichter van Yoga-Dog, Suzi Teitelman. Deze vorm van yoga is bedoeld om een diepere verbinding te creëren tussen hond en eigenaar. Het is al snel uitgegroeid tot een populaire activiteit, omdat het stress vermindert en zorgt voor een meer ontspannen relatie met je huisdier. Doen doga is geschikt voor alle honden; van klein naar groot of van jong naar oud en kan op elk moment van de dag gedaan worden.
Wat zijn de voordelen van doen doga?
Het doen van yoga met je hond kan veel voordelen opleveren voor de relatie tussen jou en je huisdier. Het is goed voor de gezondheid van beide omdat het stress vermindert en de bloedcirculatie verbetert. Daarnaast kan het angst- en gedragsproblemen bij honden verminderen en meer vertrouwen ontwikkelen tussen eigenaar en dier. Het kan ook helpen bij het verbeteren van de flexibiliteit en balans van honden. Door de concentratie op ademhalingstechnieken en de ontspannende oefeningen wordt je bewust van je eigen lichaam en ben je meer in contact met je hond.
Hoe werkt het doen van doga?
De technieken zijn ontworpen om de eigenaren en honden te helpen zich te concentreren op hun ademhaling terwijl ze zich in een bepaalde houding bevinden. De eigenaar gebruikt zijn eigen lichaam om de hond te ondersteunen in de verschillende poses, terwijl hij de hond richt om te ontspannen en zich te concentreren op zijn ademhaling. Hierdoor ontstaat er een diepere verbinding en dit maakt het doen van yoga met je hond een waardevolle ervaring. Bijvoorbeeld, in de Cobra houding, de eigenaar kan de hond aaien terwijl hij naar voren helt, waardoor de hond wordt gestimuleerd om zich uit te strekken en te ontspannen.
Welke oefeningen zijn er te doen bij doen doga?
Bij deze vorm van yoga kun je verschillende soorten ademhalingstechnieken en poses uitvoeren en je kunt dit het beste met een professionele doga-instructeur overleggen. Hier zijn echter enkele oefeningen die je zelf kunt uitproberen met je hond:
1. De Downward Facing Dog: Dit is een geweldige oefening om te beginnen en het maakt gebruik van de neerwaartse houding van de hond en betrekt deze in een rek voor de benen van de eigenaar. De hond kan zijn kop op de benen van de eigenaar leggen en de eigenaar kan de hond voorzichtig aaien tijdens de oefening.
2. De Warrior Pose: Dit is een goede manier om de kern van de eigenaar te versterken, terwijl je tegelijkertijd je hond motiveert om te rekken. De eigenaar kan de hond helpen te balanceren en te ondersteunen bij deze oefening.
3. De Child’s Pose: Dit leidt tot diepe ontspanning. Hierbij kun je je hond voorzichtig aaien terwijl je samen ontspant en ademt.
Hoe kun je een doe-doga sessie thuis uitvoeren met je hond?
Om te beginnen kun je het beste een rustige ruimte opzoeken, waar jij en je hond zich op hun gemak voelen. Het is belangrijk om muziek te kiezen, die voor jou en je hond ontspannend werkt. Dan is het tijd om te beginnen met het doen van ademhalingsoefeningen. Het is belangrijk dat de hond op zijn gemak is en zich op zijn ademhaling kan concentreren. Vervolgens kun je beginnen met verschillende poses, elk voor ongeveer 30 seconden en bouw geleidelijk op naar een langere en diepere sessie.
FAQ’s
1. Moet ik een professionele doga-instructeur inschakelen?
Hoewel dit nuttig kan zijn, kan deze vorm van yoga eenvoudig thuis uitgevoerd worden. Het volgen van online video’s kan hierbij behulpzaam zijn.
2. Moet de hond al ervaring hebben met yoga?
Nee, elke hond kan deelnemen aan deze vorm van yoga, ongeacht leeftijd of ervaring.
3. Kan ik deze oefeningen binnen uitvoeren?
Ja, het is niet nodig om naar buiten te gaan. Zoek een rustige en comfortabele omgeving en begin dan je sessie.
4. Zijn er risico’s voor de gezondheid van de hond?
Nee, mits de hond niet al te zwaarlijvig is en in goede gezondheid verkeert.
5. Wat zijn enkele andere manieren waarop ik mijn hond kan helpen ontspannen?
Je kunt bijvoorbeeld massagetechnieken voor de hond toepassen of ontspannende muziek opzetten.
Conclusie
Doen doga met je hond is een geweldige manier om de band tussen hond en eigenaar te versterken en bovendien is het goed voor de gezondheid van zowel de hond als de eigenaar. Door het doen van yoga krijg je een diepere verbinding met je huisdier en kun je samen ontspannen en genieten van de vele voordelen van deze yoga techniek. Het is een unieke en waardevolle ervaring, die je niet mag missen!